Kirjoitukset sanaan ’rentoutuminen’

2

Kahdeksan yksinkertaista työkalua stressinhallintaan

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Oletko stressaantunut – muistatko vielä miltä olo tuntuu lomalla, kun kaikki stressi on unohtunut? Suuri työmäärä ei esimerkiksi aina automaattisesti aiheuta stressiä – vaan stressi on henkilön subjektiivinen kokemus hallitsemattomuuden tunteesta. Mitä enemmän elämässä kokee olevan asioita joihin ei voi itse vaikuttaa, sitä enemmän henkilö kokee kärsivänsä stressistä. Oman stressitason tunnistamista voi […]

Lue lisää

Hyvikselläkin hyggeillään!

kirjoittajalta Jutta

Hygge – kotoilu – hauskanpito – ilonpito – tunnelmointi – rauhoittuminen. Siinä joitakin suomennoksia Tanskasta Suomeenkin rantautuneelle hyggeilylle. Hygge ja hyggeily on tanskalaisten oma käsite tietynlaiseen hyvään oloon, joka erityisesti liitetään joulun alusaikaan ja jouluun. Hyggeilyä on kaikki asiat ja aktiviteetit, jotka saavat aikaan harmonista hyvää oloa, kuten sohvalla pötköttäminen hyvän kirjan tai vaikkapa suklaan […]

Lue lisää