Vatsa kuntoon ruokavaliolla ja vahvalla maitohappobakteerilla

3.5.2017 kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Lähes puolet suomalaisista kärsii erilaisista vatsan ja suoliston ongelmista. Vaikka vatsaongelmat tuntuvat joskus todella mystisiltä eikä ongelmien alkuperä tunnu selviävän vaikka sitä miten miettisi, ei vatsaongelmien hoitaminen yleensä ole valtavan monimutkaista. Muutamalla yksinkertaisella vinkillä vatsasi voi varmasti paremmin jo muutamassa päivässä. 1. Vältä eineksiä ja valmisruokaa, sokeria ja lisäaineita Mitä puhtaampaa ja […]

Lue lisää

Maitohappobakteerivalmisteiden vertailu

7.11.2016 kirjoittajalta Jutta

Maitohappobakteerivalmisteiden, eli probioottivalmisteiden vertailu on joiltakin osin vaikeaa, koska käyttötarkoituksia on useita. Yksi tarvitsee probioottilisää suoliston toiminnallisiin ongelmiin, toinen antibioottikuurin vuoksi, kolmas iho-ongelmien avuksi, neljäs ruoansulatuksen tueksi, viides suolistosairautensa vuoksi ja kuudes johonkin aivan muuhun! Jokaisella probioottikannalla on omat ja erilaiset terveysvaikutukset, joten yhden ja saman bakteerikannan käyttäminen ei auta kaikkiin ongelmiin, joihin probiooteista voisi […]

Lue lisää

15 vinkkiä flunssan hoitoon

29.12.2015 kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kysyimme viime vuoden joulukalenterimme kilpailussa osallistujien omia vinkkejä flunssan selätykseen. Saimme todella paljon hyviä vastauksia ja haluammekin, että ne ovat kaikkien saatavilla. Kiitos kaikille vinkkinsä antaneille – näin kattavan vinkkivalikoiman avulla luulisi taklaantuvan nuhan jos toisenkin. 1 . Echinaforce eli punahattu-uute Nauti pari-kolme kertaa päivässä Echinaforce-tippoja pieneen vesimäärään sekoitettuna. Myös kurkkupastillit toimivat. 2. Sipuli ja valkosipuli Käytä sellaisenaan tai […]

Lue lisää

Maitohappobakteereita raskaus- ja imetysaikana?

20.3.2015 kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Odottavan ja imettävän äidin tulee syödä monipuolisesti! Se on aina perustana, vaikka lisäravinteita käyttäisikin. Neuvolassa suositellaan käytettäväksi vähintään D-vitamiinia sekä foolihappoa ja tarvittaessa rautalisää ja raskaus- ja imetysajan monivitamiineja. Joissakin neuvoloissa suositellaan näiden lisäksi maitohappobakteerien ja omega-3-rasvahappojen käyttämistä sekä tapauskohtaisesti muitakin valmisteita tai tiettyjä ruoka-aineita. Mitä hyötyä on maitohappobakteereista raskaus- ja imetysaikana? Suomessa on tehty […]

Lue lisää

Suolistosta ja maitohappobakteereista

6.2.2014 kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Suolisto on yksi osa ihmisen ruoansulatuselimistöä. Suolistoon kuuluu ohutsuoli, paksusuoli ja peräsuoli, alkaen mahalaukusta ja päättyen peräaukkoon. Suolistolla on tärkeä merkitys ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Suolisto imee ja irrottaa ihmisen nauttimasta ruoasta sekä juomasta kaikki hyödylliset ravintoaineet sekä hivenaineet. Suolisto toimii itsenäisesti ihmisen tahdosta riippumatta. Ohutsuoli Ohutsuoli alkaa mahalaukun mahanportista ja päättyy paksusuoleen. Ravinnon hajoaminen ja […]

Lue lisää