Kirjoitukset sanaan ’liikunta’

3

Magnesium – tärkein ravintolisäsi?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Magnesium on hivenaine, joka on mukana elimistössä lähes kaikessa. EFSA:n terveysväittämien mukaan magnesium liittyy mm. seuraaviin elintoimintoihin : edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa edistää hermoston normaalia toimintaa edistää normaaleja psykologisia toimintoja edistää lihasten normaalia toimintaa auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Magnesiumin normaali saantisuositus on 300 mg vuorokaudessa. Esimerkiksi aktiiviliikkujalla tarve voi olla moninkertainen – kestävyyslajeissa jopa 1500 […]

Lue lisää

Detox-kuurilla energisesti kohti kesää!

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Tuntuuko olo tukkoiselta tai turvonneelta? Iho samealta ja epäpuhtaan oloiselta? Nyt on hyvä aika tehdä elimistölle kevätpuhdistus ja ottaa kesä vastaan pirteän energisesti. Liikunnan ja terveellisen ravinnon ohella aineenvaihduntaa ja elimistön puhdistusprosesseja voi tukea MethodDraine Detox – kuurilla.  Puhdas keho voi hyvin Elimistöön kertyy mm. ravinnon ja hengitysilman mukana kuona-aineita, jotka kuormittavat elimistöä ja voivat […]

Lue lisää

Lähde pihasuunnistamaan Pop-Up Liikuntapäivänä!

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Pop-Up Liikuntapäivä haastaa koko Suomen liikkumaan 14.5. Jokainen voi järjestää oman Pop-Up Liikuntapäivän tapahtuman ja ajatuksena onkin täyttää pihat, puistot, kentät ja metsät iloisilla liikkujilla. Pop-Up päivän tapahtumia on listattu myös yhteisön Facebook-sivuille. Tulevan Louna-Jukolan hengessä Hyvis kannustaa kaikkia tänään pihasuunnistamaan! Suunnistus Suunnistus kajahtaa monen korviin vähän negatiivisena asiana, muistetaan koulun suunnistustunnit, märät sukat, pelätään metsään […]

Lue lisää