Kirjoitukset sanaan ’dieetti’

3

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Koetko painonhallinnan haastavaksi ja toivoisit keventyväsi pysyvästi ja terveellä tavalla? Helpommin sanottu kuin tehty, mutta seuraavalla perusrungolla pääsee jo hyvin alkuun: 1. Liiku ja lepää riittävästi Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja pyri tekemään sitä useita kertoja viikossa vähintään 30 min kerrallaan. Älä pakota itseäsi rankkaan crossfit-treeniin jos joogaa tai […]

Lue lisää

Kesäkiloille kyytiä

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Teksti: Tiia Eskola Kuluneesta kesästä on riittänyt puheenaihetta kerrakseen, niin poikkeuksellisen vaihtelevia kesäsäitä on pidellyt. Moni kyllästyi odottelemaan helteitä ja otti äkkilähdön taattuun lämpöön ja aurinkoon. Ja kun aina välillä aurinko paistoi ihan kohtuullisesti lomalaiset ottivat näistä päivistä kaiken ilon irti. Ankeina päivinä moni on lohtusyönyt normaalia enemmän uppoutuessan kirjojen lukemiseen ja leffojen katseluun. Niin tai […]

Lue lisää

Superfoodit laihdutuksen tukena

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Painonpudotuksen suurimpia kompastuskiviä ovat usein liian ravintoköyhät ateriat ja nälän pääseminen liian suureksi. Huutavan nälän yllättäessä tulee tehtyä helposti jopa huonompia valintoja kuin ”laihiksella” ollessa ja määrätkin ovat usein suurempia kuin ennen dieettiä. Tällä tavoin alkujaan hyvä tarkoitus lähtee aivan päinvastaiseen suuntaan. Terveen painonpudotuksen ei kuulu olla myöskään liiaksi elimistöä kuluttavaa. Liian ravintoköyhä dieetti voi […]

Lue lisää