Terveys ja ravinto

110 of 331 items

Kuinka syödä terveellisesti? Täältä löydät hyväksi havaittuja reseptejä ja alan gurujen terveysvinkkejä.

Pälvikaljusta ja Vitilingosta kärsivillä on todettu alhaisia sinkkipitoisuuksia

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

  Tiesitkö, että yli puolet maapallon väestöstä kärsii välttämättömien hivenaineiden puutteista? Etenkin sinkin, jodin, raudan ja seleenin puutostilat ovat hyvin yleisiä. Sinkkiä on ihmisessä n. 2000 mg ja se on elimistölle välttämätön ravintotekijä. Sinkkilisästä tulisi huolehtia kaikissa tiloissa joissa tapahtuu nopeaa kasvua, vastasyntyneiden ja lasten kasvu, puberteetti ja raskaus. Samoin raskasta fyysistä työtä tekevät ja […]

Lue lisää

Lantionpohjalihakset kuntoon

kirjoittajalta Marika Leppänen

Lantionpohjalihakset kuntoon Lantionpohjalihaksia emme näe, mutta niillä on sitäkin suurempi merkitys! Nuo pienet lihakset sijaitsevat nimensä mukaisesti lantion pohjalla ja kannattelevat lantion elimiä kuten virtsaputkea, emätintä, kohtua ja peräsuolta. Harva tietää, että itseasiassa lantionpohjan lihakset toimivat myös yhdessä syvien vatsalihasten ja selkälihasten kanssa sekä vaikuttavat virtsan ja ulosteen pidätyskyvyn lisäksi ryhtiin ja vartalonhallintaan. Pienet, mutta […]

Lue lisää

Tapaturmiin avuksi homeopaattinen Arnica!

kirjoittajalta Helena Mykrä

Kolahtiko kyynärpää pahasti tai kaaduitko pelikentällä? Ei hätää, sillä voit ottaa homeopaattisen lääkeaineen, joka auttaa pienissä tapaturmissa! Myös kevään ensimmäisiin rasituksiin, esim. haravoinnista kipeytyneisiin hartioihin voi hyvin ottaa annoksen homeopaattista Arnicaa. Eli rasitukset, ruhjeet ja pienet tapaturmat – avuksi homeopaattinen Arnica Montana. Ota Arnica Montanaa tapaturmien yhteydessä, esim kaatumiset, mustelmat, ruhjeet, ota helmet heti, kun […]

Lue lisää

Pudota painoa juomalla kahvia!

kirjoittajalta tomi

Kahvikissoille hyviä uutisia: Vihreää kahvipapu -uutetta sisältävää CoffeeSLENDER -kahvia juomalla hoikistuminen tapahtuu kuin itsestään. Miten tämä on mahdollista? Eikö sitten tavallinen kahvi tee saman? Valitettavasti ei, sillä vihreiden kahvipapujen sisältämä klorogeenihappo tuhoutuu paahdettaessa. CoffeeSLENDER´issä tuo klorogeenihappo imetään pois ennen paahtamista ja viedään siihen takaisin patentoidulla menetelmällä. CoffeeSLENDER on yksi suurimmista menestystarinoista painonhallinnan alalla kotimaassaan Norjassa. […]

Lue lisää

K2-vitamiinilla on hätkähdyttävät terveysvaikutukset

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Viimeaikaisen tutkimustiedon mukaan suomalaiset kärsivät yleisesti K2-vitamiinin puutoksesta. Tämä löydös on erityisen merkittävä, koska K2-vitamiini on tärkeä sydän- ja verisuoniterveydelle. Sydän- ja verisuonitaudit on suurin kuolemia aiheuttava tekijä tämän päivän länsimaisessa yhteiskunnassa; ne aiheuttavat joka kolmannen kuoleman. Sydän- ja verisuonitauti kehittyy vuosikymmenien aikana, kun verisuonet tukkeutuvat ja kovettuvat kalsiumkertymistä. Luonnollinen K2-vitamiini auttaa elimistöä ehkäisemään verisuonten […]

Lue lisää

Miksi Puhdas+ Premium Omega-3 on markkinoiden paras kalaöljyvalmiste?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Puhdas+ Premium Omega-3 on puhdas ja vahva kalaöljyvalmiste. Tuote takaa sen, että saat vahvan annoksen EPA- ja DHA-rasvahappoja mahdollisimman puhtaassa, luontaisessa triglyseridimuodossa. Päiväannos on 1-2 kapselia ja se sisältää 700-1400 mg omega-3-rasvahappoja, josta DHA 355-709 mg ja EPA 240-480 mg. Puhtaus ja eettisyys Puhdas+ Premium Omega-3 -valmisteiden tuotannossa käytetään ei-uhanalaista, villiä sardellia, joka on kalastettu […]

Lue lisää

Magnesium – tärkein ravintolisäsi?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Magnesium on hivenaine, joka on mukana elimistössä lähes kaikessa. EFSA:n terveysväittämien mukaan magnesium liittyy mm. seuraaviin elintoimintoihin : edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa edistää hermoston normaalia toimintaa edistää normaaleja psykologisia toimintoja edistää lihasten normaalia toimintaa auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Magnesiumin normaali saantisuositus on 300 mg vuorokaudessa. Esimerkiksi aktiiviliikkujalla tarve voi olla moninkertainen – kestävyyslajeissa jopa 1500 […]

Lue lisää

Anna itsellesi parempi mahdollisuus onnistua

kirjoittajalta hyvinvoinnin

EATLESS pinaattiuute hillitsee näläntunnetta ja roskaruokahimoa. Lundin Yliopiston professori Charlotte Erlansson-Albertson on yhdessä tutkimusryhmänsä kanssa kehittänyt ratkaisun, joka vähentää ylensyömistä. Sen ansiosta syömme vain sen verran, mitä kehomme tarvitsee. Ruoka voi olla kuin huume. Mitä enemmän syömme, sitä enemmän ruokaa haluamme. Tämä on yksi länsimaisen ruokavalion ja ruokailutottumusten suurimmista ongelmista. Hyvänmakuinen ruoka voi helposti johtaa liialliseen […]

Lue lisää

Aamu on laihduttajalle päivän tärkein hetki

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Tuliko joulukiloja tai aloititko muuten vaan terveellisemmän elämän? Ota arjessa käyttöön helppo aamiaiskuuri, ja saat tuloksia jo tammikuussa. Joulukilojen karistajan tai uuden terveellisen elämäntavan aloittajan kannattaa lähteä oikealle tielle heti aamusta. Aamiainen ratkaisee sen, miten laihdutusyritys onnistuu. Se on päivän tärkein ateria, joka rytmittää loppupäivän syömisen ja auttaa vähentämään napostelun himoa. Kannattaa siis valita tarkkaan, […]

Lue lisää

Kaura Pro – uusi tapa syödä kauraa

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kaura Pro on kaikki mitä olet kaivannut: kauraa, kuituja ja protskuja hyvässä suhteessa. Kaura Pro pitää vatsan onnellisena, lihaksiston vahvana ja näläntunteen loitolla. Kaikki yhdestä tuotteesta, valmiiksi mietittynä. Sinun tarvitsee vain sekoittaa Kaura Pro jugurttiin, marjoihin tai puuroon ja nauttia! Voimaruoka Kaura Pro on aivan uusi tapa syödä kauraa. Runsaskuituinen ja vatsaystävällinen kaura, proteiinien aatelia […]

Lue lisää