Kirjoitukset sanaan ’Voimaruoka’

1120 of 48 items

Vieläkin terveellisempi tapa nauttia smoothie?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Kulhosta nautittu ”Smoothiebowl” on tämän hetken trendikkäin tapa nauttia pirtelönsä. Kauniisti koristelluilla smoothiebowleilla on kuitenkin muitakin etuja kuin korea ulkonäkö, sillä lusikalla hitaammin nautittuna pirtelöstäkin tulee aito ateria ja näin entistä paremmin sulavaa. Vaikka smoothie lasista juotunakin on ruuansulatukselle helpompi käsitellä kuin kiinteä ruoka, sitäkään ei kannata hotkia, jos […]

Lue lisää

5 loistavaa syytä syödä smoothieita

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Trendiruoka smoothie tuntuu olevan jokaisen itsestään huolta pitävän ruokavaliossa, eikä suotta. Tällä herkulla on nimittäin monta etua: 1. Helppo ja nopea tapa syödä terveellisesti kiireessäkin 2. Helppo muunnella 3. Valmiiksi murskatut ainesosat imeytyvät kiinteää ruokaa helpommin 4. Maistuu myös perheen pienimmille 5. Saat upotettua lasilliseen helposti ja maistuvasti terveellisiä […]

Lue lisää

Wholefood blissballs eli hirmuisen helpot puhtipallot

kirjoittajalta hyvinvoinnin
Voimaruoka 360 Wholefood Puhtipallot

Omatekoiset proteiinipallot ovat helppo ja edullinen eväs napostella pitkin päivää kun nälkä alkaa kurnia tai makeanhammasta kolottaa. Makunsa puolesta nämä menevät nimittäin karkista, mutta tehoa niissä on vaikka pitkän treenin tarpeiksi. Testaa vaikka! Tarvitset vain: 50 g tai enemmän proteiinipitoista Voimaruoka 360 Wholefood jauhetta (makuina vanilja, suklaa ja kookos) 0,5 dl silkkistä Voimaruoka kookosöljyä ja […]

Lue lisää

Uusi vuosi – Parempi minä

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Nyt lunastetaan niitä uuden vuoden lupauksia! Oli tavoitteesi sitten kiristää kehoa, elää onnellisena tai saada ihan vain lisätehoa päivään unelmien toteuttamiseen, hyvä ravitsemus on yksi kulmakivi, jota ei kannata skipata. Riittävä proteiininsaanti onkin tärkeä osa sitä. Miksi siitä proteiinista sitten vouhotetaan joka paikassa? Siksi, että proteiinia tarvitsevat muutkin kuin […]

Lue lisää

Pakuriglögi

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Valmistusaineet Voimaruoka pakurirouhe tai -uute Gojimarjoja ja manteleita 1 l herukka-, puolukka- tai karpalomehua Kanelitankoja Mausteeksi käyvät inkivääri, kaneli, neilikka ja kardemumma 1-2 rkl Voimaruoka koivusokeria Kiehauta mehu, johon lisätty 2 rkl Voimaruuan pakurirouhetta tai 1 pipetillinen pakuriuutetta, koivusokeria, kanelitangot ja mausteita. Anna maustua ja hautua kannen alla puolisen […]

Lue lisää

Helppo ja herkullinen raakasuklaatahna!

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Sekä kookosöljy että raakasuklaa ovat oikeaa aivoruokien aatelia, sillä ne tehostavat ajatustyötä ja mielihyvähormonien tuotantoa. Kookosöljyn kehossamme muodostavat ketoaineet antavat aivojen lisäksi aineenvaihdunnalle potkua! Ohje on hyvin helppo: Sekoita 1 dl Voimaruuan silkkistä kookosöljyä laadukkaaseen raakakaakaojauheeseemme ja lisää joukkoon muutama tl koivusokeria ja ripaus Himalajansuolaa jodilla. Muista, että raakakaakaon […]

Lue lisää

Joulun helpoimmat ja terveellisimmät karkkipallot

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Näillä omatekoisilla herkuilla pysyy puhti yllä ja nälkä loitolla! Karkkipallot sisältävät raikasta Voimaruuan luomukookosöljyä ja proteiinirikasta Voimaruuan 360 Wholefood jauhetta. Sen lisäksi, että ne ovat äärimmäisen yksinkertaisia tehdä, pallojen makua on myös helppo muunnella. Tarvitset vain: 50 g tai enemmän 360 Wholefood jauhetta valitsemanasi makuna (vanilja, suklaa tai kookos) […]

Lue lisää

Jouluiset chia-kerrosmaljat

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka (noin 6 annosta) Aprikoosiherkku 200 g aprikooseja  2.0 dl vettä tai kylmää pakuriteetä 200 ml kookosmaitoa 1.0 dl pistaasipähkinöitä  2-4 rkl Voimaruoka chiansiemeniä 2 rkl hunajaa  1 tl kardemummaa ripaus Voimaruoka Himalajanvuorisuolaa jodilla Kookoskermavaahto 1 tölkki kookosmaitoa  1 tl hunajaa tai koivusokeria Valmistusohje Aja kaikki ainekset vahvalla tehosekoittimella sileäksi […]

Lue lisää

Taateli-macakakku

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Valmistusaineet (500 g) kivettömiä taateleita 4  dl tummaa pakuriteetä  1 dl Voimaruoka Sentrifugoitua kookosöljyä 2 banaania 2 rkl raastettua tuoretta inkivääriä (1  tl vaniljajauhetta) 1  tl soodaa  2  dl Voimaruoka maca-jauhetta (Huom! mikäli haluat vähemmän macaa, korvaa puuttuva osuus esim. spelttijauhoilla) 2 dl luomu speltti tai gluteenittomia jauhoja Vuokaan […]

Lue lisää

Piparkakun makuinen kaakao taistelee pehmeästi kaamoskankeutta ja –ankeutta vastaan

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Tämä kermainen suklaajuoma maistuu hennosti piparkakulta ja saa mielihyvähormonit hyrräämään! Siihen käytetty Voimaruoka kaakaomassa sisältää nimittäin runsaasti mielihyvää tuottavien hormonien rakennusaineita kuten tryptofaania, serotoniinia ja dopamiinia. Kookosöljy niin ikään tehostaa aivotoimintaa muodostamalla kehoomme ketoaineita, joista aivot saavat energiaa. Maca ja pakurikääpä taas tasapainottavat, energisoivat ja vahvistavat kehon vastustuskykyä.  Tarvitset: […]

Lue lisää