Kirjoitukset sanaan ’suolisto’

8

Ikuista nuoruutta? Ainakin paljon lisää elämänlaatua!

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Haluatko löytää enemmän elinvoimaa? Nukkua paremmin? Ja edistää samalla esimerkiksi hiustesi ja ihosi kuntoa? Naturopaatti Claudia Vigier auttaa sinua eteenpäin, olitpa minkä ikäinen tahansa. Kun puhutaan terveistä elämäntavoista, on helpompi luottaa asiantuntijaan, joka itsekin näyttää terveyden perikuvalta. Claudia Vigier, 50, on sitä, mitä opettaa. Geeneilleen ei toki mitään mahda, mutta ehkä Claudian vinkeillä mukaan tarttuu […]

Lue lisää

Parhaat vinkit vastustuskyvyn tukemiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Talven pimeimmät kuukaudet ovat yleensä monelle valitettavasti myös aikaa, jolloin flunssa ja erilaiset ylähengitysinfektiot vaivaavat. Onneksi omaa vastustuskykyä voi tukea myös itse aktiivisesti, jolloin sairastelet todennäköisesti vähemmän ja nautit talvestakin virkeämpänä.  Seuraavassa muutama yksinkertainen vinkki, joiden avulla voit tukea omaa vastustuskykyäsi luonnollisesti.  1. Syö riittävästi D-vitamiinia  D-vitamiinin voi mitata helposti missä tahansa […]

Lue lisää

Maitohappobakteerivalmisteiden vertailu

kirjoittajalta Jutta

Maitohappobakteerivalmisteiden, eli probioottivalmisteiden vertailu on joiltakin osin vaikeaa, koska käyttötarkoituksia on useita. Yksi tarvitsee probioottilisää suoliston toiminnallisiin ongelmiin, toinen antibioottikuurin vuoksi, kolmas iho-ongelmien avuksi, neljäs ruoansulatuksen tueksi, viides suolistosairautensa vuoksi ja kuudes johonkin aivan muuhun! Jokaisella probioottikannalla on omat ja erilaiset terveysvaikutukset, joten yhden ja saman bakteerikannan käyttäminen ei auta kaikkiin ongelmiin, joihin probiooteista voisi […]

Lue lisää

Suihkemuotoiset vitamiinit varmistavat paremman imeytymisen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kun valitset itsellesi ravintolisää, yksi keskeinen tuotteen laatuun vaikuttava asia on tuotteen imeytyminen. Paraskaan raaka-aine ei välttämättä aina takaa hyvää imeytyvyyttä. Suihkemuotoisen vitamiinin etuna on sen parempi imeytyvyys. Parempi imeytyvyys on iso etu varsinkin jos sinulla on ongelmia vatsan ja suoliston kanssa – tällöin myös vitamiinien imeytyminen on yleensä heikentynyt. Kotimainen tuotesarja Puhdas+ on tuonut […]

Lue lisää

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Koetko painonhallinnan haastavaksi ja toivoisit keventyväsi pysyvästi ja terveellä tavalla? Helpommin sanottu kuin tehty, mutta seuraavalla perusrungolla pääsee jo hyvin alkuun: 1. Liiku ja lepää riittävästi Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja pyri tekemään sitä useita kertoja viikossa vähintään 30 min kerrallaan. Älä pakota itseäsi rankkaan crossfit-treeniin jos joogaa tai […]

Lue lisää

Vatsan ja suoliston hyvinvointia – yksinkertaisia työkaluja jokaisen ruokavalioon

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo
Puhdas+ Enzyme Digezyme

Kirjoittaja: Sami Sundvik Vatsan ja suoliston erilaiset ongelmat ovat hyvin yleisiä – lähes joka toinen lääkärin vastaanotolla käyvistä valittaa erilaisia vatsaongelmia varsinaisen lääkärissä käynnin syyn lisäksi.  Miksi ongelmat ovat niin yleisiä, ja mitä niille voi tehdä ? 1. Kokeile kolme viikkoa viljatonta ruokavaliota Vaikka täysjyväviljoja suositellaan usein hyvänä kuidun lähteenä, täysjyväviljat eivät sovi kaikille. Viljan sisältämä […]

Lue lisää

Näin saat suoliston toimimaan

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Turvottaako? Kiristävätkö vaatteet päälläsi? Onko vatsasi kuin potkupallo? Ummetus on yleinen vaiva, josta on turha kärsiä. Pidä vatsasi käynnissä luonnollisesti ja tehokkaasti! Ummetus on yksi yleisimmistä vatsaan ja ruoansulatuskanavaan liittyvistä vaivoista. Ikääntymisen myötä jopa kahdeksan kymmenestä kärsii ulostuskertojen vähentymisestä ja ummetuksesta. Jokainen on kokenut kovan vatsan ja ummetuksen joskus: suoli ei meinaa tyhjetä ja olo käy […]

Lue lisää

Suolistosta ja maitohappobakteereista

kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Suolisto on yksi osa ihmisen ruoansulatuselimistöä. Suolistoon kuuluu ohutsuoli, paksusuoli ja peräsuoli, alkaen mahalaukusta ja päättyen peräaukkoon. Suolistolla on tärkeä merkitys ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Suolisto imee ja irrottaa ihmisen nauttimasta ruoasta sekä juomasta kaikki hyödylliset ravintoaineet sekä hivenaineet. Suolisto toimii itsenäisesti ihmisen tahdosta riippumatta. Ohutsuoli Ohutsuoli alkaa mahalaukun mahanportista ja päättyy paksusuoleen. Ravinnon hajoaminen ja […]

Lue lisää