Kirjoitukset sanaan ’sinkki’

110 of 12 items

Pälvikaljusta ja Vitilingosta kärsivillä on todettu alhaisia sinkkipitoisuuksia

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

  Tiesitkö, että yli puolet maapallon väestöstä kärsii välttämättömien hivenaineiden puutteista? Etenkin sinkin, jodin, raudan ja seleenin puutostilat ovat hyvin yleisiä. Sinkkiä on ihmisessä n. 2000 mg ja se on elimistölle välttämätön ravintotekijä. Sinkkilisästä tulisi huolehtia kaikissa tiloissa joissa tapahtuu nopeaa kasvua, vastasyntyneiden ja lasten kasvu, puberteetti ja raskaus. Samoin raskasta fyysistä työtä tekevät ja […]

Lue lisää

Vegaanin vitamiinit ja muut ravintolisät

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Jeve Ojala on 27-vuotias liikuntabiologian opiskelija sekä klassisen kehonrakennuksen (CBB) kilpailija. CBB:ssä hän on voittanut kahdesti nuorten Suomen mestaruuden ja Euroopan mestaruuden sekä yleisessä sarjassa SM-hopeaa ja PM-pronssia. Olen aikaisemmin käyttänyt niin paljon ravintolisiä, että niiden kaikkien kätevään annosteluun vaadittiin viehelaatikko. Vitamiineissa ja kivennäisaineissa yhden vaikuttaessa toiseen ja toisen kolmanteen seurasi kehä, jossa yrittäessäni optimoida […]

Lue lisää

Ikuista nuoruutta? Ainakin paljon lisää elämänlaatua!

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Haluatko löytää enemmän elinvoimaa? Nukkua paremmin? Ja edistää samalla esimerkiksi hiustesi ja ihosi kuntoa? Naturopaatti Claudia Vigier auttaa sinua eteenpäin, olitpa minkä ikäinen tahansa. Kun puhutaan terveistä elämäntavoista, on helpompi luottaa asiantuntijaan, joka itsekin näyttää terveyden perikuvalta. Claudia Vigier, 50, on sitä, mitä opettaa. Geeneilleen ei toki mitään mahda, mutta ehkä Claudian vinkeillä mukaan tarttuu […]

Lue lisää

Virkeänä kevätaamuun

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Timo Kosonen, ravintovalmentaja Kevään korvalla alkaa keskustelu kevätväsymyksestä. Mikä se on, mikä sen aiheuttaa? Vai onko pimeän kauden vaihtuminen valoisaan kauteen ja sen mahdolliset vaikutukset vuorokausirytmiin syynä väsymyksen lisääntymiseen? VALON MÄÄRÄ VIRKISTÄÄ JA VÄSYTTÄÄ Voisiko syynä olla todellakin valoisuuden lisääntyminen, joka voisi häiritä yöunta eikä ihminen nuku tarpeeksi. Unenlaatua, erityisesti nukahtamisongelmaa voi kokeilla helpottaa ottamalla käyttöön […]

Lue lisää

Parhaat vinkit vastustuskyvyn tukemiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Talven pimeimmät kuukaudet ovat yleensä monelle valitettavasti myös aikaa, jolloin flunssa ja erilaiset ylähengitysinfektiot vaivaavat. Onneksi omaa vastustuskykyä voi tukea myös itse aktiivisesti, jolloin sairastelet todennäköisesti vähemmän ja nautit talvestakin virkeämpänä.  Seuraavassa muutama yksinkertainen vinkki, joiden avulla voit tukea omaa vastustuskykyäsi luonnollisesti.  1. Syö riittävästi D-vitamiinia  D-vitamiinin voi mitata helposti missä tahansa […]

Lue lisää

Kotimaisesta sinkkisuihkeesta apua flunssan ehkäisyyn – ja flunssasta toipumista nopeuttamaan

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Kun flunssakausi on pahimmillaan, laadukas sinkki sopii sekä flunssan ehkäisyyn että nopeuttamaan flunssasta toipumista. Sinkki tukee tutkimusten mukaan normaalia vastustuskykyä, ja on näin yksi tärkeistä ravintotekijöistä kun puhutaan vahvasta immuniteetistä. Kotimainen Puhdas+ tuotemerkki on tuonut markkinoille uusimpana tuotteena suihkemuotoisen sinkkivalmisteen – sinkki on hyvin imeytyvässä biglysinaatti muodossa. Sinkki auttaa tutkimusten mukaan tukemaan […]

Lue lisää

Tiesitkö että kollageeni on hiustesi tärkein rakenneaine?

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Mitä on kollageeni? Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy ihosta, nivelistä, hampaista, luista, rustoista ja verisuonista. Sana kollageeni on peräisin kreikasta, ja tarkoittaa liimaamuodostavaa. Kollageeni on ikään kuin liimaa, joka pitää meidät koossa. Kollageeni on ihon tärkein rakennusaine, koska se muodostaa 70% ihon proteiinista ja auttaa pitämään ihon sileänä ja kauniina. […]

Lue lisää

Jos kilpirauhasen vajaatoimintaan kiinnitetään huomiota ajoissa, saatetaan lievä vajaatoiminta korjata normaaliksi ilman varsinaisia lääkkeitä!

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Copyright Biomed Oy Jos sinua piinaa jatkuva väsymys, alakulo, viluinen olo ja kylmät väreet, saatat sairastaa tietämättäsi kilpirauhasen vajaatoimintaa. Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) syntyy, kun kilpirauhanen ei enää pysty tuottamaan riittävästi kilpirauhashormoneja. Monilla vajaatoimintaan viittaavia oireita voidaan hoitaa masennuksena. Jos oireisiin kiinnitetään huomiota jo ajoissa, voidaan lievä kilpirauhasen vajaatoiminta mahdollisesti korjata normaaliksi ilman varsinaisia lääkkeitä. Tässä […]

Lue lisää

Iho heleäksi!

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen Kevät on jo pitkällä ja vihdoin aika kuoriutua talvipalttoiden uumenista. Montaa meistä odottaa kudekerroksien alla kuitenkin kalpea, kylmän talviajan kuivattama iho. Älä suotta anna kaamoksen kurittaman ulkoisen olemuksen laimentaa sisäistä hehkuasi, vaan nappaa alta vinkit ihon kevätkirkastuksen tueksi! Kaunis ja terve iho rakastaa runsasta kosteutusta, hyviä ravinteita, lepoa ja auringon valoa. Sen hyvinvoinnin […]

Lue lisää

Miten valitsen laadukkaan ravintolisän?

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: Sami Sundvik Tänä päivänä on tarjolla pelkästään Suomessa tuhansia erilaisia ravintolisiä – valikoimien laajuus on valtava, ja itselleen sopivan tuotteen valitseminen voi joskus vaikuttaa todella hankalalta. Miten tunnistat laadukkaan ravintolisän, ja miten osaat valita juuri itsellesi sopivan tuotteen? 1. Tuotteen alkuperämaa Jos tuote on valmistettu Suomessa, tuote on turvallinen. Suomalaiset tehtaat ovat yleensä hyvin tarkkoja käyttämiensä […]

Lue lisää