Kirjoitukset sanaan ’laihdutus’

10

Pudota painoa juomalla kahvia!

kirjoittajalta tomi

Kahvikissoille hyviä uutisia: Vihreää kahvipapu -uutetta sisältävää CoffeeSLENDER -kahvia juomalla hoikistuminen tapahtuu kuin itsestään. Miten tämä on mahdollista? Eikö sitten tavallinen kahvi tee saman? Valitettavasti ei, sillä vihreiden kahvipapujen sisältämä klorogeenihappo tuhoutuu paahdettaessa. CoffeeSLENDER´issä tuo klorogeenihappo imetään pois ennen paahtamista ja viedään siihen takaisin patentoidulla menetelmällä. CoffeeSLENDER on yksi suurimmista menestystarinoista painonhallinnan alalla kotimaassaan Norjassa. […]

Lue lisää

Aamu on laihduttajalle päivän tärkein hetki

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Tuliko joulukiloja tai aloititko muuten vaan terveellisemmän elämän? Ota arjessa käyttöön helppo aamiaiskuuri, ja saat tuloksia jo tammikuussa. Joulukilojen karistajan tai uuden terveellisen elämäntavan aloittajan kannattaa lähteä oikealle tielle heti aamusta. Aamiainen ratkaisee sen, miten laihdutusyritys onnistuu. Se on päivän tärkein ateria, joka rytmittää loppupäivän syömisen ja auttaa vähentämään napostelun himoa. Kannattaa siis valita tarkkaan, […]

Lue lisää

Konjugoitu linolihappo (CLA) voi vähentää kehon rasvaa ja estää lomanaikaista painonnousua

kirjoittajalta hyvinvoinnin
konjugoitu linolihappo

Liikalihavuus ja ylipaino-ongelmat ovat lisääntyneet edelleen viime vuosina. Yhdysvalloissa yli 65% aikuisista on joko liikalihava tai ylipainoinen. Tutkimus on osoittanut, että pienet herkuttelut lomakauden aikana lisäävät aikuisiän painonnousua. Luonnossa esiintyvän rasvahapon eli konjugoidun linolihapon (CLA) on todettu hidastavan painonnousua sekä vähentävän rasvamassaa. Wisconsin-Madisonin (USA) ja Guelphin (Kanada) yliopistojen yhteisessä tutkimuksessa haluttiin selvittää, voiko CLA:n (konjugoitu […]

Lue lisää

Vihreä kahvipapu-uute ja Garcinia Cambogia – painonpudottajan parhaat kaverit

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Vihreä kahvipapu tukee painonhallintaa – ja auttaa laskemaan koholla olevaa verenpainetta Tutkimusten mukaan runsas kahvinjuonti vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Vaikutuksen arvellaan johtuvan kahvin sisältämästä klorogeenihaposta. Valitettavasti kahvin paahtaminen tuhoaa suurimman osan sen terveyttä edistävistä aineosista – kuten esimerkiksi klorogeenihapon. Vihreä kahvipapu-uute valmistetaan samasta tutusta pavusta kuin meille kaikille tuttu tavallinen kahvikin – ainoa […]

Lue lisää

Eatless pinaattiuute auttaa painonhallinnassa

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Paino putosi 7 kiloa. Pysyvästi. Terttu on eläkeläinen Itä-Suomesta, Savonlinnasta. Hän nauttii matkustamisesta ja on ikäisekseen muutenkin aktiivinen. Harrastuksiin kuuluvat muun muassa sauvakävely, pyöräily sekä talvisin hiihto. Tertun toiveissa oli viime keväänä päästä kesäksi hoikempaan ja timmimpään kuntoon. Maaliskuun 2014 alussa hän painoi 66 kiloa. Tertun ruokailutottumukset olivat normaalit ja terveelliset, mitä nyt iltaisin tuli naposteltua suolaisia ja makeita herkkuja. Hän kertoi miniälleen Sannalle toiveistaan laihduttaa […]

Lue lisää

Takaisin arkeen – Ruokavalio kuntoon ja liikunta osaksi elämäntapaa

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Teksti: Sanna Maronen Repsahtiko ruokavalio kesällä ja tuliko ehkä nautittua muutama huurteinen liikaa? Arki alkaa ja housut kiristää. Ei kuitenkaan syyllistytä kesän nautinnoista vaan katsotaan eteenpäin ja mennään kohti terveellisempiä elämäntapoja. Moni miettii aloittaisiko ehkäpä jonkun dieetin, jossa ruoka-aineet punnitaan ja ennalta määritellään?  Sanat dieetti ja kuuri, ruokien punnitseminen sekä ohjeiden mukaisten ruoka-aineiden hankinta saavat […]

Lue lisää

Garcinia Cambogia – maailman myydyin painonhallintatuote poistaa makeanhimon

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Garcinia Cambogia on suuressa suosiossa maailmalla, siitä on tullut ylivoimaisesti käytetyin valmiste painonhallintaan. Tämän hedelmän suosio johtuu siitä, että Garcinia Cambogia tarjoaa ratkaisun kahteen suurimpaan ongelmaan, jotka aiheuttavat ylipainoa: se vähentää tehokkaasti makeanhimoa ja ruokahalua. Mikä on Garcinia Cambogia? Garcinia cambogia on hedelmä, joka tunnetaan myös nimellä Malabar tamarind. Hedelmä näyttää pieneltä vihreältä kurpitsalta ja […]

Lue lisää

Kesäkiloille kyytiä

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Teksti: Tiia Eskola Kuluneesta kesästä on riittänyt puheenaihetta kerrakseen, niin poikkeuksellisen vaihtelevia kesäsäitä on pidellyt. Moni kyllästyi odottelemaan helteitä ja otti äkkilähdön taattuun lämpöön ja aurinkoon. Ja kun aina välillä aurinko paistoi ihan kohtuullisesti lomalaiset ottivat näistä päivistä kaiken ilon irti. Ankeina päivinä moni on lohtusyönyt normaalia enemmän uppoutuessan kirjojen lukemiseen ja leffojen katseluun. Niin tai […]

Lue lisää

Superfoodit laihdutuksen tukena

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Painonpudotuksen suurimpia kompastuskiviä ovat usein liian ravintoköyhät ateriat ja nälän pääseminen liian suureksi. Huutavan nälän yllättäessä tulee tehtyä helposti jopa huonompia valintoja kuin ”laihiksella” ollessa ja määrätkin ovat usein suurempia kuin ennen dieettiä. Tällä tavoin alkujaan hyvä tarkoitus lähtee aivan päinvastaiseen suuntaan. Terveen painonpudotuksen ei kuulu olla myöskään liiaksi elimistöä kuluttavaa. Liian ravintoköyhä dieetti voi […]

Lue lisää

The Projekti, -20kg 9 kuukaudessa

kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Yhden naisen tarina painonhallinnasta. Ylämäkineen ja alamäkineen. Painoindeksi lähenee hurjia lukuja.. On aika katsoa elämää taakse päin ja etsiä syitä miksi tähän on jouduttu! Kun syyt olivat löytyneet ja niitä oli päässyt työstämään erinäisten apujen voimin, pääsi projekti alkamaan! Vielä siis tällä matkalla ollaan, mutta 20 kiloa oli hyvä välitavoite ja siihen on nyt päästy […]

Lue lisää