Kirjoitukset sanaan ’d-vitamiini’

8

Vegaanin vitamiinit ja muut ravintolisät

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Jeve Ojala on 27-vuotias liikuntabiologian opiskelija sekä klassisen kehonrakennuksen (CBB) kilpailija. CBB:ssä hän on voittanut kahdesti nuorten Suomen mestaruuden ja Euroopan mestaruuden sekä yleisessä sarjassa SM-hopeaa ja PM-pronssia. Olen aikaisemmin käyttänyt niin paljon ravintolisiä, että niiden kaikkien kätevään annosteluun vaadittiin viehelaatikko. Vitamiineissa ja kivennäisaineissa yhden vaikuttaessa toiseen ja toisen kolmanteen seurasi kehä, jossa yrittäessäni optimoida […]

Lue lisää

Virkeänä kevätaamuun

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Timo Kosonen, ravintovalmentaja Kevään korvalla alkaa keskustelu kevätväsymyksestä. Mikä se on, mikä sen aiheuttaa? Vai onko pimeän kauden vaihtuminen valoisaan kauteen ja sen mahdolliset vaikutukset vuorokausirytmiin syynä väsymyksen lisääntymiseen? VALON MÄÄRÄ VIRKISTÄÄ JA VÄSYTTÄÄ Voisiko syynä olla todellakin valoisuuden lisääntyminen, joka voisi häiritä yöunta eikä ihminen nuku tarpeeksi. Unenlaatua, erityisesti nukahtamisongelmaa voi kokeilla helpottaa ottamalla käyttöön […]

Lue lisää

Anne Kukkohovi luottaa kollageenin ja D-vitamiinin voimaan

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kun Anne Kukkohovi kertoo oman ikänsä, sitä ei tahdo kovin moni uskoa. 45-vuotias entinen malli voisi ihan hyvin olla kolmikymppinen. Vaikka Anne näyttää luonnostaan nuorelta, on hän myös tehnyt itse paljon sekä sisäisen että ulkoisen hyvinvoinnin eteen.  -Tietyillä valinnoilla voi vaikuttaa todella paljon siihen, miltä näyttää ulkoisesti ja miten hyvin voi sisäisesti. Ravinnolla, liikunnalla ja […]

Lue lisää

Suihkemuotoiset vitamiinit varmistavat paremman imeytymisen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kun valitset itsellesi ravintolisää, yksi keskeinen tuotteen laatuun vaikuttava asia on tuotteen imeytyminen. Paraskaan raaka-aine ei välttämättä aina takaa hyvää imeytyvyyttä. Suihkemuotoisen vitamiinin etuna on sen parempi imeytyvyys. Parempi imeytyvyys on iso etu varsinkin jos sinulla on ongelmia vatsan ja suoliston kanssa – tällöin myös vitamiinien imeytyminen on yleensä heikentynyt. Kotimainen tuotesarja Puhdas+ on tuonut […]

Lue lisää

Miten valitsen laadukkaan ravintolisän?

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: Sami Sundvik Tänä päivänä on tarjolla pelkästään Suomessa tuhansia erilaisia ravintolisiä – valikoimien laajuus on valtava, ja itselleen sopivan tuotteen valitseminen voi joskus vaikuttaa todella hankalalta. Miten tunnistat laadukkaan ravintolisän, ja miten osaat valita juuri itsellesi sopivan tuotteen? 1. Tuotteen alkuperämaa Jos tuote on valmistettu Suomessa, tuote on turvallinen. Suomalaiset tehtaat ovat yleensä hyvin tarkkoja käyttämiensä […]

Lue lisää

D-vitamiinista hyvinvointia henkilöstölle

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Haastattelussa vakuutusyhtiö Pohjantähden tiedotus- ja henkilöstöjohtaja Maarit Reunanen.  Mistä saitte idean jakaa D-vitamiinia henkilöstölle..? Aloittaessamme D-vitamiinitarjonnan henkilöstöllemme, oli suomalaisten D-vitamiinilisän tarpeista paljon kirjoittelua mediassa.  Meillä oli myös yhteys D-vitamiinimme toimittavaan Vitabalansiin. Yhtiössämme on pitkä perinne henkilöstöstä huolehtimisessa, ja D-vitamiinien tarjoaminen istui tähän ajatusmaailmaan. Työnantajana uskomme henkilöstön hyvinvoinnin olevan yhtiömme menestykselle merkityksellistä. Kuinka pitkästä kokeilusta oli kyse ja miten se toteutettiin..? Onko […]

Lue lisää

Väsyttää, tylsistyttää.. Voihan kaamosväsymys!

kirjoittajalta Jutta Laatikainen

On pimeää, väsyttää, harmittaa, väsyttää, ahdistaa, mikään ei ole kivaa, herkkuhimo.. Kuulostaako tutulta? Syksyisin ja talvisin usein ainakin Pohjoismaissa kärsitään kaamosväsymyksestä. Väsymys voi tuntua jopa ylitsepääsemättömältä ja sängystä nouseminen on aamulla lähes mahdotonta. Työnteko on jähmeää ja arkiaskareetkaan eivät meinaa luonnistua. Vapaa-ajallakaan ei mikään kiinnosta. Tämän tylsän ja niin yleisen vaivan aiheuttaa tavalla tai toisella […]

Lue lisää

Luustomme hyvinvoinnista

kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Luustomme on elävää kudosta, joka on kovaa, mutta silti huokoista. Kovuus tulee luussa olevasta kalsiumhydroksiapatiitista. Luussa on sekä epäorgaanisia että orgaanisia osasia. Epäorgaanisia mineraaleja on noin kaksi kolmannesta ja yksi kolmannes orgaanisia osia, jotka ovat suurimmalta osin kollageenia. Soluja luussa on hyvin vähän, mutta koska niitä kuitenkin on, tarvitsee luusto ravintoa ja happea, joita verisuonet […]

Lue lisää