Kirjoitukset sanaan ’360 Wholefood’

110 of 13 items

Aamu on laihduttajalle päivän tärkein hetki

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Tuliko joulukiloja tai aloititko muuten vaan terveellisemmän elämän? Ota arjessa käyttöön helppo aamiaiskuuri, ja saat tuloksia jo tammikuussa. Joulukilojen karistajan tai uuden terveellisen elämäntavan aloittajan kannattaa lähteä oikealle tielle heti aamusta. Aamiainen ratkaisee sen, miten laihdutusyritys onnistuu. Se on päivän tärkein ateria, joka rytmittää loppupäivän syömisen ja auttaa vähentämään napostelun himoa. Kannattaa siis valita tarkkaan, […]

Lue lisää

Vieläkin terveellisempi tapa nauttia smoothie?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Kulhosta nautittu ”Smoothiebowl” on tämän hetken trendikkäin tapa nauttia pirtelönsä. Kauniisti koristelluilla smoothiebowleilla on kuitenkin muitakin etuja kuin korea ulkonäkö, sillä lusikalla hitaammin nautittuna pirtelöstäkin tulee aito ateria ja näin entistä paremmin sulavaa. Vaikka smoothie lasista juotunakin on ruuansulatukselle helpompi käsitellä kuin kiinteä ruoka, sitäkään ei kannata hotkia, jos […]

Lue lisää

5 loistavaa syytä syödä smoothieita

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Trendiruoka smoothie tuntuu olevan jokaisen itsestään huolta pitävän ruokavaliossa, eikä suotta. Tällä herkulla on nimittäin monta etua: 1. Helppo ja nopea tapa syödä terveellisesti kiireessäkin 2. Helppo muunnella 3. Valmiiksi murskatut ainesosat imeytyvät kiinteää ruokaa helpommin 4. Maistuu myös perheen pienimmille 5. Saat upotettua lasilliseen helposti ja maistuvasti terveellisiä […]

Lue lisää

Wholefood blissballs eli hirmuisen helpot puhtipallot

kirjoittajalta hyvinvoinnin
Voimaruoka 360 Wholefood Puhtipallot

Omatekoiset proteiinipallot ovat helppo ja edullinen eväs napostella pitkin päivää kun nälkä alkaa kurnia tai makeanhammasta kolottaa. Makunsa puolesta nämä menevät nimittäin karkista, mutta tehoa niissä on vaikka pitkän treenin tarpeiksi. Testaa vaikka! Tarvitset vain: 50 g tai enemmän proteiinipitoista Voimaruoka 360 Wholefood jauhetta (makuina vanilja, suklaa ja kookos) 0,5 dl silkkistä Voimaruoka kookosöljyä ja […]

Lue lisää

Uusi vuosi – Parempi minä

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Nyt lunastetaan niitä uuden vuoden lupauksia! Oli tavoitteesi sitten kiristää kehoa, elää onnellisena tai saada ihan vain lisätehoa päivään unelmien toteuttamiseen, hyvä ravitsemus on yksi kulmakivi, jota ei kannata skipata. Riittävä proteiininsaanti onkin tärkeä osa sitä. Miksi siitä proteiinista sitten vouhotetaan joka paikassa? Siksi, että proteiinia tarvitsevat muutkin kuin […]

Lue lisää

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Koetko painonhallinnan haastavaksi ja toivoisit keventyväsi pysyvästi ja terveellä tavalla? Helpommin sanottu kuin tehty, mutta seuraavalla perusrungolla pääsee jo hyvin alkuun: 1. Liiku ja lepää riittävästi Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja pyri tekemään sitä useita kertoja viikossa vähintään 30 min kerrallaan. Älä pakota itseäsi rankkaan crossfit-treeniin jos joogaa tai […]

Lue lisää

Mitä syödä treenin jälkeen? Nappaa tästä luonnolliset ratkaisut

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen Oleko kyllästynyt äklömakeisiin palkkareihin ja keinotekoisiin jauheisiin? Vaikka liikkumisesi taustalla ei olisikaan mitattavaa kilpasuoritusta vaan pitkäjänteisistä tavoitteista parhain eli hyvä fyysinen olo niin sekä satunnainen liikkuja että aktiivitreenaajakin hyötyvät heti treenin perään nautitusta ravinnosta. Tällöin keho ei pääse menemään lihaksia kuluttavaan ns. kataboliseen tilaan. Kun keho saa ravinteita rankan kuormituksen päätteeksi, palautuu […]

Lue lisää

Keholle kiinteytystä – tehostartti kevään treeneihin

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja Hanna Jormanainen Kehon kevyt kesäkiinteytys on yllättävän helppo toteuttaa, kun työkalut ovat kunnossa. Hyvä ruoka ja sopiva liikunta auttavat karistamaan mahdolliset talven aikana kertyneet varakilot ja nestepöhöt. Oikea ravinto auttaa sinua myös pysymään kylläisenä, jolloin jaksat liikkua eikä herkkukaapille tule sorruttua yhtä helposti. Kodin monitoimituotteen kookosöljyn tekee ainutlaatuiseksi mm. se, että se koostuu lähes […]

Lue lisää

Voimaa ruuasta vai voimattomana ruuasta?

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Ruokaympyrällä pyritään usein kuvaamaan ja havainnollistamaan ruuan monimuotoisuuden tärkeyttä ruokavaliossa. Koska kehomme mahdollistaa kaiken sen kokemisen, mitä pidämme tässä elämässä tärkeänä, on omaan kehoon investoiminen merkittävä terveysteko. Helppo ohje kuuluu seuraavasti: syö kaikki sateenkaaren värit ravintorikkaana ruokana, muista lepo, pidä yllä pientä detoxia ja huolehdi myös henkisestä hyvinvoinnista. Lisähaasteita ravinnon laatuun tuo kuitenkin muuttunut ympäristömme. […]

Lue lisää

Voimaruoka 360 Wholefood – täydellinen smoothiepohja

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Voimaruoka 360 Wholefood on jo sellaisenaan nesteeseen sekoitettuna valmista nautittavaksi, mutta suosittelemme tämän monikäyttöisen jauheen testaamista erinomaisena smoothiepohjana tai leivonnassa! Ruokaisan smoothieen saat, kun laitat jauheen ja nesteen joukkoon vain lempi pakastemarjasi tai hedelmäsi ja sekoitat ne tehosekoittimessa pirtelöksi. Testaa rohkeasti! Alta löydät inspiraatioksi muutaman erinomaiseksi havaitsemamme reseptin. Vanilja- tai suklaasmoothie 1 pussi Voimaruoka Wholefood […]

Lue lisää