Kuntoilu

1120 of 43 items

Täällä voit tutustua eri kuntoilumuotoihin ja kurkistaa treenipäiväkirjoihin. Luvassa myös sponsoroimiemme urheilijoiden kuulumisia ja liikuntavinkkejä.

Takaisin arkeen – Ruokavalio kuntoon ja liikunta osaksi elämäntapaa

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Teksti: Sanna Maronen Repsahtiko ruokavalio kesällä ja tuliko ehkä nautittua muutama huurteinen liikaa? Arki alkaa ja housut kiristää. Ei kuitenkaan syyllistytä kesän nautinnoista vaan katsotaan eteenpäin ja mennään kohti terveellisempiä elämäntapoja. Moni miettii aloittaisiko ehkäpä jonkun dieetin, jossa ruoka-aineet punnitaan ja ennalta määritellään?  Sanat dieetti ja kuuri, ruokien punnitseminen sekä ohjeiden mukaisten ruoka-aineiden hankinta saavat […]

Lue lisää

Kesäkiloille kyytiä

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Teksti: Tiia Eskola Kuluneesta kesästä on riittänyt puheenaihetta kerrakseen, niin poikkeuksellisen vaihtelevia kesäsäitä on pidellyt. Moni kyllästyi odottelemaan helteitä ja otti äkkilähdön taattuun lämpöön ja aurinkoon. Ja kun aina välillä aurinko paistoi ihan kohtuullisesti lomalaiset ottivat näistä päivistä kaiken ilon irti. Ankeina päivinä moni on lohtusyönyt normaalia enemmän uppoutuessan kirjojen lukemiseen ja leffojen katseluun. Niin tai […]

Lue lisää

Honey Stinger – hunajaista boostia treeneihin!

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Energiageeleistä kuulee usein niiden olevan yltiömakeita ja aiheuttavan vatsanväänteitä. Valitettavan tyypillistä. Nyt markkinoilta löytyy kuitenkin loistava vaihtoehto ja vieläpä luomulaatuinen – nimittäin Honey Stinger -tuotteet! Honey Stinger sai alkunsa Yhdysvalloissa jo vuonna 1954 mehiläishoitaja Ralph Gamberin ja hänen vaimonsa tuodessa markkinoille hunajapohjaisen välipalan. Viisikymmentä vuotta myöhemmin Ralphin poika ja pojanpoika perustivat Honey Stinger Coloradossa, tarkoituksena […]

Lue lisää

Jukolan jälkipelit

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Viimein voidaan huokaista helpotuksesta ja todeta, että Jukolasta ollaan kunnialla selvitty maaliin – ja vieläpä tavoitteen mukaisesti! Oman kunto- ja taitotasomme tietäen uskalsimme toivoa sijoitusta 1.500 parhaan joukkoon ja lopputuloksissa olimmekin 1.492. Kun matkaan lähti noin 1.800 joukkuetta niin jokunen jäi taaksemmekin. 🙂  Tässäpä vielä joukkueemme kommentit omista suorituksista:  Teemu, 1. osuus Lähtölaukauksen jälkeen edessä […]

Lue lisää

Lähde pihasuunnistamaan Pop-Up Liikuntapäivänä!

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Pop-Up Liikuntapäivä haastaa koko Suomen liikkumaan 14.5. Jokainen voi järjestää oman Pop-Up Liikuntapäivän tapahtuman ja ajatuksena onkin täyttää pihat, puistot, kentät ja metsät iloisilla liikkujilla. Pop-Up päivän tapahtumia on listattu myös yhteisön Facebook-sivuille. Tulevan Louna-Jukolan hengessä Hyvis kannustaa kaikkia tänään pihasuunnistamaan! Suunnistus Suunnistus kajahtaa monen korviin vähän negatiivisena asiana, muistetaan koulun suunnistustunnit, märät sukat, pelätään metsään […]

Lue lisää

Hyvis Goes Fast!

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Kesäkuun Louna-Jukolaan tähtäävä suunnistusjoukkueemme on viime viikot treenannut ahkerasti niin yhdessä kuin erikseen. Vauhtia ja virikkeitä tulevaan koitokseen haettiin itseasiassa jo viime syksynä, kun osa joukkueestamme päätti varmuuden vuoksi osallistua suunnistuskouluun… Opettajaksi emme varmasti olisi voineet parempaa henkilöä toivoakaan kuin itse tulevan Louna-Jukolan kisajohtajan Janne Virtasen! Yösuunnistusta Jukolan pitkä yö… tämän tietävät nekin ketkä eivät […]

Lue lisää

Hyvis Goes Jukola – Joukkue-esittelyssä Jaakko

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Hyvinvoinnin Tavaratalon henkilökunta päätti osallistua kesäkuussa Paimiossa järjestettävään Louna-Jukolaan. Joukkueessa on mukana myös tällä kertaa esittelyvuoroon saapuva Jaakko. Kuka olet ja mitä teet? Olen Jaakko ja johdan Hyvinvoinnin Tavaratalon markkinointitiimiä. Joskin tällä hetkellä olen hoitovapaalla ja vastaan siitä, että reilu vuoden vanha poikani saa aamupuurot ja muut päivärutiinit ajallaan. Oletko joukkueessa pakotettuna vai omasta halusta? Jukola […]

Lue lisää

Sananen pakurista!

kirjoittajalta Jutta Laatikainen

Pakurikääpä on yleinen näky Suomen koivuissa, yleisimmin hies- ja rauduskoivuissa sekä joissakin muissa lehtipuissa. Pakurikääpä on lahottajasieni, valkolahottaja. Puuhun kasvaa itiöemä kuoren alle, kun puu on kuollut tai osa siitä on kuollut. Ennen tätä puissa on pahkamaisia epämuodostumia, jotka ovat pakureita. Pakurit syntyvät pahkamaisista sienirihmastoista. Metsistöä taloudellisesti puukäyttöön ajateltuna pakurikääpä onkin yksi merkittävistä tuholaisista sen […]

Lue lisää

Hyvis goes Jukola – Joukkue-esittelyssä Teemu

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Hyvinvoinnin Tavaratalon henkilökunta päätti osallistua kesäkuussa Paimiossa järjestettävään Louna-Jukolaan. Joukkueessa on mukana myös tällä kertaa esittelyvuoroon saapuva Teemu.   Kuka olet ja mitä teet? Olen Teemu Salo ja opiskelen Ammattikorkeakoulussa rakennustekniikkaa. Hyvinvoinnin tavaratalossa olen “talonmies” elikkä käyn sillon tällön tekemässä remonttihommia. Ja onhan nuo varastohyllytkin meikäläisen kädenjälkeä. Oletko joukkueessa pakotettuna vai omasta halusta? Joukkueessa omasta halusta, […]

Lue lisää

Hyvis Goes Jukola – Joukkue-esittelyssä Tomi

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Hyvinvoinnin Tavaratalon henkilökunta päätti osallistua kesäkuussa Paimiossa järjestettävään Louna-Jukolaan. Nyt tutustutaan joukkueemme jäseniin.   Kuka olet ja mitä teet..? Tomi, kauppiaana Hyvinvoinnin Tavaratalossa. Oletko joukkueessa pakotettuna vai omasta halusta..? Kilpailuhenkisenä sitä on aika helppo houkutella mukaan… Suunnistuskokemuksesi..? Pari vuotta sitä on yritetty reenata.. Enempivähempi hyvällä menestyksellä 😉 Pummilla, peesaamalla vai tuurilla..? No ainakin pummilla! Tuurillakin […]

Lue lisää