Kuntoilu

110 of 43 items

Täällä voit tutustua eri kuntoilumuotoihin ja kurkistaa treenipäiväkirjoihin. Luvassa myös sponsoroimiemme urheilijoiden kuulumisia ja liikuntavinkkejä.

Magnesium – tärkein ravintolisäsi?

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Magnesium on hivenaine, joka on mukana elimistössä lähes kaikessa. EFSA:n terveysväittämien mukaan magnesium liittyy mm. seuraaviin elintoimintoihin : edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa edistää hermoston normaalia toimintaa edistää normaaleja psykologisia toimintoja edistää lihasten normaalia toimintaa auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta Magnesiumin normaali saantisuositus on 300 mg vuorokaudessa. Esimerkiksi aktiiviliikkujalla tarve voi olla moninkertainen – kestävyyslajeissa jopa 1500 […]

Lue lisää

Kahdeksan yksinkertaista työkalua stressinhallintaan

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Oletko stressaantunut – muistatko vielä miltä olo tuntuu lomalla, kun kaikki stressi on unohtunut? Suuri työmäärä ei esimerkiksi aina automaattisesti aiheuta stressiä – vaan stressi on henkilön subjektiivinen kokemus hallitsemattomuuden tunteesta. Mitä enemmän elämässä kokee olevan asioita joihin ei voi itse vaikuttaa, sitä enemmän henkilö kokee kärsivänsä stressistä. Oman stressitason tunnistamista voi […]

Lue lisää

Uusia tuulia lisäravinnepuolelle, liposomivalmisteet!

kirjoittajalta Jutta

Ravintolisiä on saatavilla useissa eri muodoissa, kuten tabletteina, kapseleina, uutteina, nesteinä, suihkeina, tippoina sekä laastareina. Tämän lisäksi terveydenhuollon ammattilaiset antavat ravintolisiä tarvittaessa injektiona. Nyt on kuitenkin saatu ravintolisäpuolelle täysin uusi muoto, liposomi! Liposomiteknologia saattaa mullistaa koko ravintolisämaailman äärettömän loistavalla imeytyvyydellään. Suomen markkinoille on nyt saatu SOS Health Liposomi C, eli liposomimuotoinen C-vitamiini! Mikä liposomi? Liposomit ovat mikroskooppisia fosfolipidi-palloja. […]

Lue lisää

BodyFlex-tuotteet nivelten hyvinvointiin

kirjoittajalta Jutta

BodyFlex on suomalaisen Hankintatukun kehittämä sekä valmistama ravintolisäsarja nivelten hyvinvointiin. Uusimpina tuotteina sarjaan on saatu BodyFlex Collagen ja BodyFlex Collagen NivelShot -tuotteet. Lisäksi sarjaan kuuluvat mm. BodyFlex Combi, Bodyflex Glukosamin ja BodyFlex MSM. Hankintatukun tehdas Hankintatukun lääketehdas sijaitsee Karkkilassa, luonnonläheisessä ympäristössä muusta teollisuudesta erillään. Tehdas on Suomen suurin tablettien, kapseleiden, uutteiden ja nesteiden valmistaja ja […]

Lue lisää

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen

kirjoittajalta hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Koetko painonhallinnan haastavaksi ja toivoisit keventyväsi pysyvästi ja terveellä tavalla? Helpommin sanottu kuin tehty, mutta seuraavalla perusrungolla pääsee jo hyvin alkuun: 1. Liiku ja lepää riittävästi Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja pyri tekemään sitä useita kertoja viikossa vähintään 30 min kerrallaan. Älä pakota itseäsi rankkaan crossfit-treeniin jos joogaa tai […]

Lue lisää

Mitä syödä treenin jälkeen? Nappaa tästä luonnolliset ratkaisut

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen Oleko kyllästynyt äklömakeisiin palkkareihin ja keinotekoisiin jauheisiin? Vaikka liikkumisesi taustalla ei olisikaan mitattavaa kilpasuoritusta vaan pitkäjänteisistä tavoitteista parhain eli hyvä fyysinen olo niin sekä satunnainen liikkuja että aktiivitreenaajakin hyötyvät heti treenin perään nautitusta ravinnosta. Tällöin keho ei pääse menemään lihaksia kuluttavaan ns. kataboliseen tilaan. Kun keho saa ravinteita rankan kuormituksen päätteeksi, palautuu […]

Lue lisää

Keholle kiinteytystä – tehostartti kevään treeneihin

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

Kirjoittaja Hanna Jormanainen Kehon kevyt kesäkiinteytys on yllättävän helppo toteuttaa, kun työkalut ovat kunnossa. Hyvä ruoka ja sopiva liikunta auttavat karistamaan mahdolliset talven aikana kertyneet varakilot ja nestepöhöt. Oikea ravinto auttaa sinua myös pysymään kylläisenä, jolloin jaksat liikkua eikä herkkukaapille tule sorruttua yhtä helposti. Kodin monitoimituotteen kookosöljyn tekee ainutlaatuiseksi mm. se, että se koostuu lähes […]

Lue lisää

Lihas- tai nivelvaivoja? Kokeile näitä valmisteita

kirjoittajalta Hyvinvoinnin Tavaratalo

ZINCUFLEX – tehokkaasti imeytyvä nivelvalmiste Huippu-uutuus nivelille, lihaksille ja luustolle. Ainutlaatuinen patentoitu NPT-koostumus sisältää tiivistettyä inkivääriä ja kurkumaa, jotka ovat käsitelty niin, että ne imeytyvät elimistön käyttöön ennennäkemättömän tehokkaasti. Inkivääri auttaa säilyttämään nivelten liikkuvuuden ja välttymään aamukankeudelta. Kurkuma ylläpitää nivelten liikkuvuutta ja terveyttä. Alkuperäisen Zinaxin kehittäjiltä entistä tehokkaampi valmiste. Nauti yhdestä kahteen kapselia päivittäin vesilasillisen […]

Lue lisää

Testissä SOS Health Spray Magnesiumsuihkeet

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Haimme lokakuussa tavallisia kuluttajia testaamaan uusia SOS Health Spray Magnesiumsuihkeita. Neljän viikon käytön jälkeen pyysimme heitä kertomaan kokemuksista tuotteen käytössä.  Better Joints SOS Health Spray Better Joints Magnesiumsuihke on suunniteltu erityisesti helpottamaan nivelkipuja ja lämmittämään kolottavaa aluetta.  Janna: Testaamani magnesiumsuihke auttoi hyvin, kun sitä laittoi iltaisin niveliin, niin aamulla ei ollut nivelet niin kankeina, kuin […]

Lue lisää

Kipu-magnesium auttaa: polvi-, olkapää- ja selkävaivat saivat kyytiä!

kirjoittajalta Tomi Kottonen

Sähköasentaja Juha Heino (54-v.) työskentelee Tampereen sähkölaitoksen tytäryhtiön Veran palveluksessa. Juha on harrastanut jääkiekkoa ja jalkapalloa nuorempana. Polvista on mennyt harrastuksessa ristisiteet poikki ja kierukat on leikattu kummastakin polvesta. Hänellä on myös kulumaa polvissa ja vasemmassa olkapäässä. Polvet on leikattu 7 kertaa. Juhalla on ollut myös selkävaivoja; kramppeja ja kireyttä sekä välilevyt ovat menneet pari […]

Lue lisää