Kirjoittaja: Hanna Jormanainen

Kevät on jo pitkällä ja vihdoin aika kuoriutua talvipalttoiden uumenista. Montaa meistä odottaa kudekerroksien alla kuitenkin kalpea, kylmän talviajan kuivattama iho. Älä suotta anna kaamoksen kurittaman ulkoisen olemuksen laimentaa sisäistä hehkuasi, vaan nappaa alta vinkit ihon kevätkirkastuksen tueksi!

Kaunis ja terve iho rakastaa runsasta kosteutusta, hyviä ravinteita, lepoa ja auringon valoa. Sen hyvinvoinnin haastajia ovat taas kuiva (sisä)ilma, stressi, ilmansaasteet, päihteet ja prosessoitu ruoka.

Kookosöljyn käyttö kosteuttaa ja hellii hipiää niin sisäisesti kuin myös ulkoisesti käytettynä. Testaakin sitä sekä monipuoliseksi ruuanlaittorasvaksi paistamiseen, leivontaan ja juomien kuten kaakaon tai kahvin joukossa sekä kylpyhuoneen peilikaapin monitoimituotteena. Kookosöljy sopii täydellisesti nimittäin koko ihon kosteusvoiteeksi ja puhdistustuotteeksi. Laadukas ja pehmeärakenteinen öljy imeytyy ihoon hyvin, kunhan sitä muistaa käyttää kohtuudella tai pyyhkiä pienen vaikutusajan jälkeen ylimääräisen öljyn pois pehmeällä pyyhkeellä. Lisäksi saat ihollesi huumaavan kookoksen tuoksun!

Sekä ihon että haavaumien puhdistamiseen kookosöljy on myös verraton, sillä uskomaton määrä epäpuhtauksia liukenee öljyyn. Antibakteerisena öljynä se myös taistelee viruksia ja bakteereja vastaan. Ohje päivittäiseen puhdistukseen on hyvin helppo: kasta vanulappu tai hygieniapyyhe kookosöljyyn ja puhdista. Samalla saat kaivattua kosteutta. Voit sekoittaa kookosöljyä myös saippuan sekaan, jolloin se niin ikään kosteuttaa samalla, kun peset ihoasi. Kirkastavan kuorinnan teet helposti lisäämällä kookosöljyn joukkoon kuorivia ja hoitavia ainesosia kuten ihon kosteustasapainoa hellivää Himalajansuolaa merileväjodilla. Samettisen pehmeän ihon saat hieromalla halutut alueet suolan ja öljyn seoksella ja huuhtelemalla ne pois lämpimällä vedellä.

Iho heleäksi!

Voit tehdä kookosöljykuorinnan myös pelkille huulille laittamalla kookosöljyä sokeripalan tai vaikka hammasharjan päälle ennen huulipunan levittämistä. 

Mikrolevä spirulina on niin ikään oikeaa ihoruokien aatelia, sillä se sisältää ihon kuntoa parantavaa GLA-rasvahappoa sekä solujen rappeutumista ehkäiseviä ja kollageenin muodostumista edistäviä antioksidantteja kuten harvinaista fykosyaniinia.  Spirulinan nauttiminen auttaa myös suojautumaan UV-säteiltä ja monen pitkäkestoisen rusketuksen takana onkin kuuri spirulinaa. Muita iholle, hiuksille ja kynsille tärkeitä ainesosia spirulinassa ovat biotiini, useat vitamiinit, foolihappo, omega-hapot sekä sinkki.

Luontainen rikkiyhdiste MSM huolehtii muun muassa solukalvojen joustavuudesta ja läpäisykyvystä sekä varmistaa sidekudoksen terveyden ja ihon kimmoisuudelle tärkeän kollageenin muodostumisen. Näin MSM auttaakin terveen ihon, kynsien ja hiusten kehittymisessä. Ota MSM:nisi korkealaatuisena OptiMSM:ina, joka on MSM:n puhtain muoto ja nauti hieman ärtsyn makuinen jauhe sekoitettuna esim. mustaherukkamehuun jolloin herukan luontainen c-vitamiini myös auttaa MSM:n imeytymisessä. Voit myös lisätä sitä spirulinan ohella kauneutta ja hyvinvointia tukevaan smoothieen.

Keväinen drinkki Kauneudelle

Keväinen drinkki Kauneudelle

2 dl kookosvettä
1 tl Voimaruoka Opti-MSM jauhetta
1 luomusitruunan tai limen mehu
2 cm tuoretta ananasta
jäitä
1 tl Voimaruoka spirulina – jauhetta

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja kaada drinkkilasiin kauneuttasi vaalivaksi juomaksi.