Tuoreimmat

Uusi vuosi –  Parempi minä

Uusi vuosi – Parempi minä


17.1.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Nyt lunastetaan niitä uuden vuoden lupauksia! Oli tavoitteesi sitten kiristää kehoa, elää onnellisena tai saada ihan vain lisätehoa päivään unelmien toteuttamiseen, hyvä ravitsemus on yksi kulmakivi, jota ei kannata skipata. Riittävä proteiininsaanti onkin tärkeä osa sitä. Miksi siitä proteiinista sitten vouhotetaan joka paikassa? Siksi, että proteiinia tarvitsevat muutkin kuin […]

Jos riesana on jatkuvat hiivatulehdukset – voiko luonto tarjota helpotusta niihin?

Jos riesana on jatkuvat hiivatulehdukset – voiko luonto tarjota helpotusta niihin?


29.12.2016    Hyvinvoinnin Tavaratalo

Copyright Biomed Oy Emättimen hiivatulehdus on tyypillinen naisten vaiva. Hiivatulehduksen aiheuttaja on lähes aina emättimessä muutenkin tavattava Candida albicans -niminen hiivasieni, joka on yltynyt liikakasvuun. Hiivatulehdukselle altistavat esimerkiksi raskaus, antibioottien tai ehkäisypillereiden käyttö, diabetes ja huono vastustuskyky. Hiivatulehduksen tyypillisiä oireita ovat voimakas kirvely, kuumotus, kutina tai ärsyttävä tunne sekä vaalea, epänormaali valkovuoto. Kuivat limakalvot voivat […]

Anne Kukkohovi luottaa kollageenin ja D-vitamiinin voimaan

Anne Kukkohovi luottaa kollageenin ja D-vitamiinin voimaan


22.12.2016    hyvinvoinnin

Kun Anne Kukkohovi kertoo oman ikänsä, sitä ei tahdo kovin moni uskoa. 45-vuotias entinen malli voisi ihan hyvin olla kolmikymppinen. Vaikka Anne näyttää luonnostaan nuorelta, on hän myös tehnyt itse paljon sekä sisäisen että ulkoisen hyvinvoinnin eteen.  -Tietyillä valinnoilla voi vaikuttaa todella paljon siihen, miltä näyttää ulkoisesti ja miten hyvin voi sisäisesti. Ravinnolla, liikunnalla ja […]

Choko salami

Choko salami


20.12.2016    hanneli

Suklaakonvehteja suklaakonvehtien perään… sitäkö joulu on? No, suklaa kuuluu aika monen jouluun, minunkin. Näin kuvan suklaasalamista jossain netin syövereissä ja pakkohan sitä oli kokeilla. Tämänhän voi siis tehdä normi suklaasta, raakasuklaasta tai sitten voi käyttää kaikki jämät mitä kaapista löytyy. Meille kertyy aina maistiais levyjä sieltä täältä ja ne jäävät sitten kaapin pohjalle puoliksi syödyiksi. Myös […]

Kotimaisesta sinkkisuihkeesta apua flunssan ehkäisyyn – ja flunssasta toipumista nopeuttamaan

Kotimaisesta sinkkisuihkeesta apua flunssan ehkäisyyn – ja flunssasta toipumista nopeuttamaan


16.12.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Kun flunssakausi on pahimmillaan, laadukas sinkki sopii sekä flunssan ehkäisyyn että nopeuttamaan flunssasta toipumista. Sinkki tukee tutkimusten mukaan normaalia vastustuskykyä, ja on näin yksi tärkeistä ravintotekijöistä kun puhutaan vahvasta immuniteetistä. Kotimainen Puhdas+ tuotemerkki on tuonut markkinoille uusimpana tuotteena suihkemuotoisen sinkkivalmisteen – sinkki on hyvin imeytyvässä biglysinaatti muodossa. Sinkki auttaa tutkimusten mukaan tukemaan […]

Joulu Pavlova

Joulu Pavlova


16.12.2016    hanneli

Jouluna syödään herkkuja herkkujen perään… Yksi näyttävä jouluherkku on tämä pavlova, joka on luontaisesti gluteeniton ja ihana kirpeän karpalon ja makean marengin yhdistelmä. Muotonsa pavlova sai tällä kertaa joulukranssista. Pavlovan teko on itselleni ollut pieni mörkö – miten siinä marengin teossa oikein onnistutaan? No ensimmäinen kertahan menikin pieleen, mutta sitten onnistuin! Pitää olla tarkka ja sinnikäs. Valkuaisten […]

Ihanaiset gluteenittomat inkiväärikeksit

Ihanaiset gluteenittomat inkiväärikeksit


15.12.2016    linda

Leivo makean mausteiset inkiväärikeksit rapealla kuorella ja pehmeällä sisuksella. Inkiväärikeksit valmistuvat käden käänteessä, joten nämä keksit sopivat vaikka yllätysvieraille. Venyvän sitkeä sisus on täynnä lämmittävää inkivääriä ja karamellisoitunut kuori tuo sopivaa makeutta. Kaikki tämä kokonaan ilman sokeria ja gluteenia! Ainekset n. 15 kpl 2,5 dl cashewpähkinöitä 2,5 dl kivettömiä taateleita 2 tl Superfruit kookosjauhoja 1 rkl […]

Mausteinen gluteeniton joulumysli

Mausteinen gluteeniton joulumysli


15.12.2016    linda

Kaipaatko jouluista tunnelmaa kotiisi? Superfruit mysli on täynnä joulun lämmittäviä tuoksuja ja ihania paahteisia makuja. Koko keittiö tuoksuu ihanasti appelsiinilta, vaniljalta ja kanelilta, kun paahdat tätä myslisekoitusta. Chiansiemeniä, aromaattisia mausteita ja hamppua sisältävä mysli on maukas ja mausteinen aamun aloitus.  Ainekset n. 10-12 annosta 0,5 dl Superfruit agavesiirappia 2 rkl kylmäpuristettua rapsiöljyä 2 tl raastettua […]

Tee itse teepuu joulupöytään!

Tee itse teepuu joulupöytään!


15.12.2016    hannariikka

Joulupuu on rakennettu, aivan kirjaimellisesti! Tällä kertaa nimittäin teepusseista. Ilahduta tänä jouluna sukulaisia ja ystäviä itse tehdyllä teepuulla. Puun runkona voit käyttää kartonkia, jonka taitat kartion muotoiseksi. Rungoksi kelvannee varmasti myös tyhjä talouspaperirulla. Kokeilin eri kiinnitystekniikoita, joista niittaamista en voi suositella ja teippaaminenkin meni hieman hankalaksi 😉 Parhaiten teepussit saakin kiinnitettyä kuumaliimalla. Lisäsin kuumaliimaa aivan teepussien yläreunaan, jotta […]

Pakuriglögi

Pakuriglögi


14.12.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Valmistusaineet Voimaruoka pakurirouhe tai -uute Gojimarjoja ja manteleita 1 l herukka-, puolukka- tai karpalomehua Kanelitankoja Mausteeksi käyvät inkivääri, kaneli, neilikka ja kardemumma 1-2 rkl Voimaruoka koivusokeria Kiehauta mehu, johon lisätty 2 rkl Voimaruuan pakurirouhetta tai 1 pipetillinen pakuriuutetta, koivusokeria, kanelitangot ja mausteita. Anna maustua ja hautua kannen alla puolisen […]

Helppo ja herkullinen raakasuklaatahna!

Helppo ja herkullinen raakasuklaatahna!


14.12.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Sekä kookosöljy että raakasuklaa ovat oikeaa aivoruokien aatelia, sillä ne tehostavat ajatustyötä ja mielihyvähormonien tuotantoa. Kookosöljyn kehossamme muodostavat ketoaineet antavat aivojen lisäksi aineenvaihdunnalle potkua! Ohje on hyvin helppo: Sekoita 1 dl Voimaruuan silkkistä kookosöljyä laadukkaaseen raakakaakaojauheeseemme ja lisää joukkoon muutama tl koivusokeria ja ripaus Himalajansuolaa jodilla. Muista, että raakakaakaon […]

Joulun helpoimmat ja terveellisimmät karkkipallot

Joulun helpoimmat ja terveellisimmät karkkipallot


14.12.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Näillä omatekoisilla herkuilla pysyy puhti yllä ja nälkä loitolla! Karkkipallot sisältävät raikasta Voimaruuan luomukookosöljyä ja proteiinirikasta Voimaruuan 360 Wholefood jauhetta. Sen lisäksi, että ne ovat äärimmäisen yksinkertaisia tehdä, pallojen makua on myös helppo muunnella. Tarvitset vain: 50 g tai enemmän 360 Wholefood jauhetta valitsemanasi makuna (vanilja, suklaa tai kookos) […]