Tuoreimmat

Gluteeniton peltileipä

Gluteeniton peltileipä


18.9.2016    hanneli

Leipäviikon kunniaksi maukas ja nopea peltileipä.  Taikina 1 paprika 4 porkkanaa 4 dl gluteenittomia kaurahiutaleita 4 dl gluteenitonta jauhoseosta 1 tl ksantaania 1 tl leivinjauhetta 1 tl suolaa 1 pussi kuivahiivaa  1 tl hunajaa 7 dl lämmintä vettä Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen ja vuoraa pelti leivinpaperilla. Pese ja raasta paprika sekä porkkanat karkealla terällä. Laita […]

Esittelyssä Dr. Hauschka Limited Edition Meikit

Esittelyssä Dr. Hauschka Limited Edition Meikit


16.9.2016    Hyvinvoinnin Tavaratalo

Dr. Hauschka Welcome Back Limited Edition on tuonut syksyn kunniaksi takaisin suosituimpia kausimeikkituotteita. Värit on koottu aiemmista kausimeikkituotteista, joita asiakkaat ovat kaivanneet takaisin valikoimaan. Dr. Hauschka Luomiväripaletti Luomivärit sisältävät muun muassa silkkiä ja luomiväri levittyy luomille helposti ja tasaisesti. Luomivärisävyissä on myös runsaasti pigmenttiä ja loistava pysyvyys. Näin käytät kaikkia neljää sävyä yhdessä: Pohjusta ensin […]

Esittelyssä Laveran Kasvojenhoitosuosikit

Esittelyssä Laveran Kasvojenhoitosuosikit


13.9.2016    Hyvinvoinnin Tavaratalo

Listasimme Lavera-viikon kunniaksi suosituimmat ja ehdottomasti kokeilun arvoiset Laveran kasvojenhoitotuotteet. Suosikeista löytyy jokaiselle ihotyypille sopivia tuotteita. Lavera Illuminating Eye Cream Silmänympärysvoide Tämä silmänympärysvoide on ehdottomasti yksi Laveran suosikkituotteista! Helmiäisuutetta sisältävä silmänympärysvoide valaisee silmänympärysihoa valokynän lailla ja häivyttää tummia silmänalusia. Koostumukseltaan kevyt ja nopeasti imeytyvä voide kirkastaa katseen välittömästi.  Hyaluroni ja luomukofeiini häivyttävät pieniä juonteita ja […]

Gluteeniton porkkanakerroskakku

Gluteeniton porkkanakerroskakku


10.9.2016    hanneli

Jippii. On taas se aika vuodesta! Porkkanakakkuaika. Tai no minähän syön porkkanakakkua aina tilaisuuden tullen, ympäri vuoden, mutta syksyn ja sadonkorjuun kunniaksi sellainen pitää leipoa itsekin. Tänä vuonna en osannut päättää olisiko pääroolissa maukas, mehukas ja mausteinen pohja vai suussa sulava kuorrutus, joten tein kakusta kerroksellisen version jossa molempia on tasamäärät. Pohja 4 kananmunaa 2,5 […]

Gluteeniton kinkkupiiras

Gluteeniton kinkkupiiras


10.9.2016    hanneli

Suolainen piirakka käy moneen: kahvipöytään, välipalaksi, alkuruuaksi tai vaikkapa yöpalaksi. Piirakan teon ei tarvitse olla vaikeaa. Tämän piirakan pohja on tehty Luminan näkkärisekoituksesta muutama aines sekaisin ja voilà, pohja on jo valmis… Täytteeksi sopii oman maun mukaan melkein mikä vain.   Pohjaan 3 dl eli puolikas pussi Luminan siemennäkkärileivontaseosta 2 dl kiehuvaa vettä 3 rkl öljyä 1 tl suolaa […]

Suihkemuotoiset vitamiinit varmistavat paremman imeytymisen

Suihkemuotoiset vitamiinit varmistavat paremman imeytymisen


5.9.2016    hyvinvoinnin

Kun valitset itsellesi ravintolisää, yksi keskeinen tuotteen laatuun vaikuttava asia on tuotteen imeytyminen. Paraskaan raaka-aine ei välttämättä aina takaa hyvää imeytyvyyttä. Suihkemuotoisen vitamiinin etuna on sen parempi imeytyvyys. Parempi imeytyvyys on iso etu varsinkin jos sinulla on ongelmia vatsan ja suoliston kanssa – tällöin myös vitamiinien imeytyminen on yleensä heikentynyt. Kotimainen tuotesarja Puhdas+ on tuonut […]

Kemikaalit uhkaavat hyvinvointiamme!

Kemikaalit uhkaavat hyvinvointiamme!


2.9.2016    hyvinvoinnin

Arkipäivän kemikaalikuormituksella on varmasti vaikutusta kehoomme ja hyvinvointiimme. Hammastahnaa,  deodoranttia, hajuvettä ja huulipunaa. Jo pelkästään edellä mainituista syntyy melkoinen kuorma kemikaaleja heti aamutuimaan. Elimistöömme kertyy paljon kemikaaleja ja niiden vaikutuksista tiedetään melko vähän. Arvellaan, että  kemikaalit vaikuttavat hormonien tavoin meidän elimistössämme ja sitä kautta vaikuttavat vahvasti hyvinvointiimme. Kemikaalit lihottavat! Verikokeissa on huomattu, että reippaasti ylipainoisten henkilöiden […]

Aloita syksy freesisti – Puhdistu, virkisty ja kaunistu!

Aloita syksy freesisti – Puhdistu, virkisty ja kaunistu!


27.8.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Kesän jälkeen töihin ja arkeen paluu sujuu kepeämmin, kun keho ja mieli voivat hyvin. Testaa näitä kolmea vinkkiä, joilla olosi pysyy virkeänä loman loppuessakin. Kookosöljystä tehoa aivoille ja aineenvaihduntaan Kookosöljy antaa nopeaa energiaa ja saa ajatuksesi luistamaan. Rasvana sen tekee ainutlaatuiseksi mm. se, että kookosöljy sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja, kun […]

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen

Kiinteytä upeat muotosi! 4 vinkkiä pysyvään keventymiseen


25.8.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Koetko painonhallinnan haastavaksi ja toivoisit keventyväsi pysyvästi ja terveellä tavalla? Helpommin sanottu kuin tehty, mutta seuraavalla perusrungolla pääsee jo hyvin alkuun: 1. Liiku ja lepää riittävästi Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto ja pyri tekemään sitä useita kertoja viikossa vähintään 30 min kerrallaan. Älä pakota itseäsi rankkaan crossfit-treeniin jos joogaa tai […]

Rasvaliukoinen C-vitamiini takaa paremman imeytyvyyden, tutkitusti!

Rasvaliukoinen C-vitamiini takaa paremman imeytyvyyden, tutkitusti!


18.8.2016    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik C-vitamiini on yksi monipuolisimmista antioksidanteista tukien mm. immuniteettia ja vähentäen väsymystä. Tutkimuksissa C-vitamiinille on löydetty 15 EFSA:n hyväksymää virallista terveysväittämää. C-vitamiinin on todettu mm.  – edistävän hermoston normaalia toimintaa – edistävän normaaleja psykologisia toimintoja – edistävän immuunijärjestelmän normaalia toimintaa – auttavan vähentämään väsymystä ja uupumusta – edistävän normaalia energia-aineenvaihduntaa – edistävän normaalia kollageenin muodostumista […]

Vertailua lasten omega-3-rasvahappovalmisteista

Vertailua lasten omega-3-rasvahappovalmisteista


8.8.2016    Jutta

Niin aikuiset kuin lapsetkin tarvitsevat omega-3-rasvahappoja mm. sydämen, verisuonten, aivojen, hermoston, ihon ja limakalvojen normaalin toiminnan ylläpitämiseksi. Omega-3-rasvahappoja kutsutaan välttämättömiksi rasvahapoiksi, koska näitä keho ei osaa itse rakentaa ja näin ollen ne on saatava ravinnosta. Omega-3-rasvahappojen saantisuositukset Omega-3-rasvahappojen saantisuositus on karkeasti laskettuna noin 1% päivän aikana syödystä kalorimäärästä. Eli jos lapsi syö vaikkapa 1000 kcal päivässä, […]

Hyvää tekevää herkkua hampusta!

Hyvää tekevää herkkua hampusta!


1.8.2016    Jutta

Hamppu on luonnonvarainen kasvi, joka uusiutuu vuosittain. Se tuottaa satoa nopeasti, eikä se vaadi torjunta-aineita! Kasvaessaan se myös hoitaa sen omaa maaperää estämällä eroosiota, todellinen luonnon superfood jo pelkästään luonnolle! Ruokaa, hamppua? Mutta entäpä sitten hamppu ruokana? Hampunsiemenet ovat erittäin ravintorikkaita ja jotkut tituleeraavat niitä jopa lähelle täydelliseksi! Hampunsiemenissä on runsaasti proteiinia ja ne toimivatkin näin loistavana […]