Tuoreimmat

Luonnonmukainen jalkojenhoito

Luonnonmukainen jalkojenhoito


24.3.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja Virpi Raipala-Cormier Jalat irti maasta ja hetki rauhaa Jaloilla kävellään ihmiselämän aikana keskimäärin neljä kertaa maapallon ympäri. Koska jalat ovat niin oleelliset koko kehomme hyvinvoinnissa, kannattaa niiden hoitoon paneutua kunnolla. Jalkojen hoidon ja hieronnan voi ottaa osaksi arjen hengähdyshetkiä. Jalkojen hoitamisella hellit koko olemustasi. Jalat rakastavat kosketusta Jalat kiittävät, kun niitä hierotaan. On tärkeää […]

i+m Naturkosmetik Hydro Perform: Kauniin ihon salaisuus on riittävä kosteus

i+m Naturkosmetik Hydro Perform: Kauniin ihon salaisuus on riittävä kosteus


10.3.2017    Hyvinvoinnin Tavaratalo

Normaali iho on ehjä, tasaisen värinen ja kimmoisa. Ensimmäiset ikääntymisen merkit alkavat kudoksissa n. 25 ikäisenä, ja siksi tässä iässä on syytä aloittaa myös silmänympärysvoiteen käyttö. Pieniä juonteita voi olla kuivuudesta johtuen jo aiemmin, ja ihoa tuleekin suojata kuivumista vastaan huolellisesti. Kuivuuden lisäksi ihon pahin ikäännyttäjä on auringolle altistuminen. Normaalikin iho on joskus kuiva. Tavanomaisesta […]

Kuivan ja ärtyneen ihon hoito

Kuivan ja ärtyneen ihon hoito


7.3.2017    Hyvinvoinnin Tavaratalo

Useilla ihmisillä on kuiva ja jopa erittäin kuiva iho. Ihon ylin kerros epidermis halkeilee ja iho menettää kimmoisuutensa sekä kosteudensitomiskykynsä.  Jos tällaista ihoa alkaa raapia, noidankehä on valmis: kutina yltyy ja pahenee samalla kun kuivuus iholla lisääntyy. Iho alkaa hilseillä, muuttuu karheaksi ja laikukkaaksi sekä kipeytyy. Syitä Ihon kuivumiseen on useita syitä. Atooppinen ihottuma lienee […]

Virkeänä kevätaamuun

Virkeänä kevätaamuun


7.3.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Timo Kosonen, ravintovalmentaja Kevään korvalla alkaa keskustelu kevätväsymyksestä. Mikä se on, mikä sen aiheuttaa? Vai onko pimeän kauden vaihtuminen valoisaan kauteen ja sen mahdolliset vaikutukset vuorokausirytmiin syynä väsymyksen lisääntymiseen? VALON MÄÄRÄ VIRKISTÄÄ JA VÄSYTTÄÄ Voisiko syynä olla todellakin valoisuuden lisääntyminen, joka voisi häiritä yöunta eikä ihminen nuku tarpeeksi. Unenlaatua, erityisesti nukahtamisongelmaa voi kokeilla helpottaa ottamalla käyttöön […]

Vieläkin terveellisempi tapa nauttia smoothie?

Vieläkin terveellisempi tapa nauttia smoothie?


1.3.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Kulhosta nautittu ”Smoothiebowl” on tämän hetken trendikkäin tapa nauttia pirtelönsä. Kauniisti koristelluilla smoothiebowleilla on kuitenkin muitakin etuja kuin korea ulkonäkö, sillä lusikalla hitaammin nautittuna pirtelöstäkin tulee aito ateria ja näin entistä paremmin sulavaa. Vaikka smoothie lasista juotunakin on ruuansulatukselle helpompi käsitellä kuin kiinteä ruoka, sitäkään ei kannata hotkia, jos […]

5 loistavaa syytä syödä smoothieita

5 loistavaa syytä syödä smoothieita


28.2.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Trendiruoka smoothie tuntuu olevan jokaisen itsestään huolta pitävän ruokavaliossa, eikä suotta. Tällä herkulla on nimittäin monta etua: 1. Helppo ja nopea tapa syödä terveellisesti kiireessäkin 2. Helppo muunnella 3. Valmiiksi murskatut ainesosat imeytyvät kiinteää ruokaa helpommin 4. Maistuu myös perheen pienimmille 5. Saat upotettua lasilliseen helposti ja maistuvasti terveellisiä […]

Wholefood blissballs eli hirmuisen helpot puhtipallot

Wholefood blissballs eli hirmuisen helpot puhtipallot


22.2.2017    hyvinvoinnin

Omatekoiset proteiinipallot ovat helppo ja edullinen eväs napostella pitkin päivää kun nälkä alkaa kurnia tai makeanhammasta kolottaa. Makunsa puolesta nämä menevät nimittäin karkista, mutta tehoa niissä on vaikka pitkän treenin tarpeiksi. Testaa vaikka! Tarvitset vain: 50 g tai enemmän proteiinipitoista Voimaruoka 360 Wholefood jauhetta (makuina vanilja, suklaa ja kookos) 0,5 dl silkkistä Voimaruoka kookosöljyä ja […]

Gluteenittomat appelsiinimuffinit

Gluteenittomat appelsiinimuffinit


17.2.2017    hanneli

Gluteenittomat appelsiinimuffinit valmistuivat tällä kertaa valmiista jauhoseoksesta, sillä Madame Louloun gluteenittomat tuotteet ovat tulleet hyviksen valikoimiin. Louloun valikoimiin kuuluu jos jonkinmoista gluteenitonta valmisjauhosekoitusta. On kakkuja, muffineja, leipiä. Ja mikä parasta nää on vielä luomua!! Sopii siis herkutteluun, vierasvaraksi, aloittelevalle leipurille, kokeneelle leipurille siis ihan kaikille. Ja koska kaapissa oli uusi minimuffinivuoka odottamassa testiä kääntyi tämä […]

Ilahduta ystävää synnittömällä suklaalla


14.2.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: Hanna Jormanainen, tuotepäällikkö / Voimaruoka Raakasuklaata sanotaan terveysruuaksi ja väittääpä sillä joku laihtuneenkin. Pitivät väitteet paikkansa tai eivät, raa´alla käsittelemättömällä kaakaolla on pitkä ihmiskäyttöhistoria ja sen arvostuksesta mm. Etelä-Amerikan kulttuureissa kertonee se, että kaakaota käytettiin valuuttana Mexico Cityssä vielä 1887-luvulle asti.  Raakaa kaakaota saadaan trooppisten kaakaopuiden hedelmistä, joiden sisällä olevia siemeniä kutsutaan pavuiksi. Pavuista […]

Kevättä rinnassa

Kevättä rinnassa


10.2.2017    hanneli

Se on kuulkaa kevättä rinnassa ainakin tämän leipurin keittiössä. Aurinko näyttäytyy jo useampana päivänä viikossa ja valoa riittää paljon pidemmälle iltaan kuin vielä hetki sitten. Kevään tulo näkyy kaikella sillä vihreellä jota mun keittiöön on jo tullut. Kauppoihin on ilmestynyt siemenpussirivistöt ja eihän sitä nyt tälläinen hätänen ihminen jaksa odotella että lumet sulaa ja ruoho […]

Parhaat vinkit vastustuskyvyn tukemiseen

Parhaat vinkit vastustuskyvyn tukemiseen


3.2.2017    hyvinvoinnin

Kirjoittaja: ravintovalmentaja Sami Sundvik Talven pimeimmät kuukaudet ovat yleensä monelle valitettavasti myös aikaa, jolloin flunssa ja erilaiset ylähengitysinfektiot vaivaavat. Onneksi omaa vastustuskykyä voi tukea myös itse aktiivisesti, jolloin sairastelet todennäköisesti vähemmän ja nautit talvestakin virkeämpänä.  Seuraavassa muutama yksinkertainen vinkki, joiden avulla voit tukea omaa vastustuskykyäsi luonnollisesti.  1. Syö riittävästi D-vitamiinia  D-vitamiinin voi mitata helposti missä tahansa […]

Gluteeniton brownie kit

Gluteeniton brownie kit


2.2.2017    hanneli

Maailma muuttuu ja niin gluteenittomat tuotteetkin. Ennen sai hakemalla hakea sitä gluteenitonta jauhopussia, nyt on jo vaikka mistä valita. Vielä hienompaa on että kaikenlaisia valmis sekoituksiakin on jo olemassa sellaisten päivien varalle kun haluaa valmista nopeasti. Yhtenä maanantaina tulikin sitten sellainen olo että jotain on saatava ja aloimmekin lasten kanssa leipomis hommiin. Kyllä! Maantaina lasten […]